夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.桔子茶:将鲜桔子榨汁,加入适量蜂蜜和温水制成茶饮,可以清热解毒,润肺止咳。
2.竹叶粥:将新鲜的竹叶洗净,切碎后与大米一起煮成粥,竹叶有清热解毒的功效,可以有效改善风热感冒症状。
3.葱姜水:将葱和姜切片,加入开水中浸泡,过一段时间后可以喝汤或者加入适量蜂蜜调味,可以缓解发热、头痛和喉咙痛等症状。
4.白萝卜汁:将白萝卜切成小块,榨汁后加适量的蜂蜜调味,可以清热解毒、化痰止咳。
5.香菜粥:将香菜切碎,加入大米一起煮成粥,香菜有散风清热、消肿止痛的功效,适合用于治疗风热感冒引起的喉咙痛等症状。
需要注意的是,在食疗期间,要避免食用辛辣刺激性的食物,如酸辣、油腻等食品,以免影响治疗效果。同时也要保证足够的饮食营养,多喝水,保持良好的休息状态,才能更好地恢复健康。