谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.热敷：在下腹部用热水袋或毛巾进行热敷，可以缓解症状。
2.运动：适量的运动可以促进血液循环和舒缓肌肉，有助于减轻痛经。但需要避免剧烈运动或重负荷运动。
3.中药：一些中药如当归、川芎、丹参等具有活血化淤、调经止痛的功效，可以缓解痛经。
4.药物治疗：常用的药物包括非甾体抗炎药、抗生素、口服避孕药等，可有效缓解疼痛和其他症状。
5.饮食调理：建议多吃富含维生素B和E的食品，如谷类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，同时少吃辛辣刺激性食品。
6.心理疏导：痛经也与心理因素有关，如情绪波动、压力过大等，所以进行心理疏导有助于缓解症状。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也因人而异，应按照医生或专业人士的建议进行治疗。