夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.保持休息：给身体充分的时间来恢复。尽可能多地睡觉和放松身体。
2.补充水分：饮用大量水或其他液体（例如茶、果汁等）。这可以帮助你保持水分和预防脱水。
3.缓解症状：使用非处方药，如对抗病毒药物、退烧药等缓解你的症状。但请注意，这些药品并不能治愈感冒，只能提供暂时的缓解。
4.做温和的运动：适度的运动可以促进血液循环，增强免疫力。但请避免过于激烈的运动，以免使病情加重。
5.避免传染：尽可能避免与他人接触，特别是在感染期间。同时请勤洗手，并妥善处理垃圾和用过的纸巾等。
如果你的症状严重或持续较长时间，请尽快寻求医生的帮助。