从高处跳下来震的腰疼怎么回事，怎么办

病情分析：如果从高处跳下来震的腰疼，可能是因为着地时产生了冲击力或扭伤了腰部肌肉或韧带。这样的疼痛可能是暂时性的，但也有可能是一种更严重的损伤。以下是一些建议来处理这种情况：

1、休息：在感到疼痛时，尽量避免过度活动，并给身体充足的休息时间，让它自愈。

2、冷敷：使用冷敷物敷在疼痛区域上，每次大约15-20分钟，每天多次重复。这有助于减轻疼痛和消肿。

3、热敷：在48小时之后，可以尝试使用热水袋或热敷物来缓解肌肉紧绷和促进血液循环。但请确保不要让热源直接接触皮肤，以避免烫伤。

4、药物缓解：如果疼痛严重，可以考虑非处方的止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。请按照说明使用，并咨询药师或医生的建议。

5、理疗和按摩：在休息后，寻求专业理疗师或按摩师的帮助，可以通过热敷、理疗、深层按摩等方式来缓解肌肉紧张和促进康复。

6、充足的水分摄入：保持身体充足的水分摄入，有助于促进组织修复和康复过程。

7、就医：如果疼痛持续且严重，或出现其他症状或体征，建议尽快就医，让医生进行评估并提供适当的治疗建议。

如果情况严重，请立即就医寻求专业帮助。

2023-09-12