武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.饮酒:酒精会加重关节疼痛和炎症,因此类风湿病患者应该完全避免饮酒。
2.高嘌呤食物:高嘌呤食物包括内脏、海鲜、肉类和豆类等。这些食物可能会导致尿酸水平升高,从而引发痛风,导致关节疼痛和炎症。
3.咖啡因和加工食品:类风湿病患者应该减少摄入含咖啡因的饮料,如咖啡和茶。加工食品中含有大量添加剂和防腐剂,摄入过多可能会加重炎症。
4.不健康的脂肪:类风湿病患者应该避免摄入高脂肪、高胆固醇的食物,如油炸食品、肥肉、奶酪和黄油等。
5.糖类:类风湿病患者应该减少糖类的摄入,尤其是加工糖和高糖饮料,因为这些食品可能会导致体重增加和炎症加重。
总体来说,类风湿病患者需要遵循一个健康的饮食计划,包括新鲜的水果和蔬菜、全谷物、低脂肪蛋白质和健康脂肪。此外,一些特定种类的食物,如鱼油、姜和西红柿,也可以帮助减缓炎症反应。