陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
一、运动
透过口腔肌肉的运动，能够增加下颌肌肉的代谢率，达到燃烧多余脂肪的效果。例如：咀嚼口香糖和张嘴。
二、按摩
通过按摩促进淋巴循环和血液循环，使脸变得紧致。例如：使用按摩棒或双手按摩面部。
三、饮食
控制饮食量，避免高糖、高盐、高脂等食物，以及少喝含气饮料，来降低体内脂肪的含量。
四、整形手术
注射瘦脸针或进行面部吸脂手术等医学美容形式。
