喝茶叶有什么好处和坏处

喝茶也可以去油腻，并且可以有效降低胆固醇浓度，改善心血管疾病，还可以减少黑色素沉淀抗氧化，预防骨质疏松，但是如果长期的喝浓茶就容易导致人失眠，长期大量饮茶很容易造成钙的流失，建议平时注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃些辛辣刺激的食物，忌烟酒，咖啡，浓茶，适当加强体育锻炼，提高自身的抵抗力以及抗病能力。