对稳定情绪有帮助的食物

病情分析：平时可以多吃一些蔬菜有助于稳定情绪，或者是胡萝卜等维生素B6含量较高的食物。也可以多吃一些鸡蛋，鸡蛋当中含有丰富的胆碱，这种营养素有益于神经系统并且有助于神经递质的形成。也可以吃一些牛油果，牛油果也可以适当的吃一些牛油果，在抗氧化剂方面是有很强的效果，牛油果含有大量的维生素E有助于抗氧化，有助于对抗自由基损伤和衰老的迹象。