何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.蜂蜜:蜂蜜具有天然的润肺止咳作用。每日2-3次,每次一汤匙,可以直接食用或加入温水中饮用。
2.梨子:梨有清热润肺的功效,可生吃,也可以煮熟或炖成梨汤食用。推荐每日一至两个。
3.杏仁:尤其是南杏仁,其含有丰富的脂肪油、蛋白质和维生素,有润肺祛痰的作用。每次服用5-10克即可。
4.白萝卜:白萝卜有理气化痰的功效,可以榨汁饮用或煮成汤,每日适量摄取。
5.枇杷:枇杷叶及果实都有良好的润肺止咳作用。可以将枇杷叶煮水喝或直接食用枇杷果,每次食用2-3个。
6.银耳:银耳有滋阴润肺的功效,可以与冰糖一起炖煮成银耳羹,每日一小碗。
7.川贝母:川贝母具有清热润肺、化痰止咳的作用。可以将其研末后与雪梨同蒸,每次服用适量。
以上这些食物虽然有助于缓解咳嗽,但不能代替药物治疗。同时,如若咳嗽严重且影响生活质量,应及时就医,遵循专业医生的建议。