大便拉不出来拍三下

大便拉不出来可以饮用天然西梅汁，可以有效促进肠蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘，因为西梅中含有丰富的纤维素，果胶和一些独特的微量元素，可以中止消化和吸收功能，从而达到促进肠蠕动和帮助排便的效果，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的锻炼促进胃肠蠕动，平时要保持心情舒畅，避免着急上火，平时要保证睡眠充足，不能过度劳累，熬夜。