吃什么食物保护眼睛

想要让眼睛更加健康就应该多吃蛋白质，维生素c含量丰富的食物，像大蒜，洋葱，玉米，动物肝脏等都是不错的选择，也可以多吃豆腐，鸡蛋，牛奶等食物，平时不要过度用眼，如果长时间对着电子产品就要经常进行眼部保健操，让视力得到保护，还可以用热毛巾敷在眼睛上面，能达到缓解疲劳作用，一定要保证充足睡眠，适当进行运动，让身体抵抗能力提高，让体质更好，眼睛就可以更加健康。