韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
研究显示,遗传因素对骨质疏松症的影响占据了50%到85%。这意味着如果一个人的直系亲属患有骨质疏松症,其自身患病风险会相对较高。不过,身高本身并不会因为遗传而直接引起骨质疏松症。
钙和维生素D是维持骨骼健康的关键营养素。如果日常饮食中缺乏钙或维生素D,骨密度有可能降低,从而增加骨质疏松症的风险。无论身高如何,任何人都需要确保摄入足够的这些营养物质以保持骨骼健康。
久坐不动的生活方式可能导致骨质流失,而规律的体力活动有助于增强骨骼强度。尤其是负重运动,如步行、跑步和举重,可以有效刺激骨骼细胞生长,提高骨密度。身高较高的人若不运动,同样面临骨骼健康问题。
激素在骨骼代谢中扮演重要角色。性激素如雌激素和睾酮的水平下降是导致骨质疏松的重要原因之一。尤其在女性绝经期后,雌激素水平大幅下降,使得她们更容易患上骨质疏松症。身高并不会影响激素水平及其变化趋势。
随着年龄增长,骨质流失速度加快,骨质疏松症的发病率也随之增高。女性由于骨量低于男性,加之绝经期后雌激素水平骤降,患病的概率更高。身高并不是决定年龄和性别所带来的骨质疏松风险的关键因素。
虽然身高不是骨质疏松的直接因素,较高个子的人在摔倒时可能因较大的杠杆效应而更容易导致骨折。这与骨骼的机械负荷有关,但与骨密度无直接关系。
身高一米九以上并不是骨质疏松的直接诱因,预防骨质疏松症的关键在于改善饮食结构、加强体育锻炼、避免不良生活习惯及密切关注荷尔蒙水平变化等。一旦发现有骨质疏松的倾向或症状,应及时就医检查诊断,并根据具体情况采取针对性的预防和治疗措施。
