张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.眨眼次数减少。正常情况下，人每分钟眨眼约15-20次，而使用手机时，由于集中注意力，眨眼频率明显降低，约为正常值的一半。这会导致泪液蒸发增加，从而使眼睛表面干燥，引起流泪。
2.润滑功能减弱。眼睛表面有一层薄薄的泪膜，负责润滑和保护眼球。当盯着屏幕看时，这层泪膜容易破裂，无法充分覆盖整个眼球，导致眼睛干涩、刺激感增强，进而引发反射性流泪。
3.屏幕蓝光影响。手机屏幕发出的蓝光能够穿透角膜和晶状体，直达视网膜，造成视疲劳和眼部不适。长时间暴露在蓝光下，还可能引起眼底黄斑变性等更严重的问题。
4.不良的用眼习惯。躺着或在光线不足的环境中看手机，都会加重眼睛疲劳，进一步增加流泪的可能性。不合适的阅读距离也会对眼睛造成额外压力，导致眼部不适。
5.眼睛炎症或过敏。有些人可能存在未被察觉的眼部炎症或过敏问题，如结膜炎或干眼症，这些问题在长时间看手机时会被加剧，从而导致流泪。
为了缓解因看手机引起的流眼泪现象，建议采取以下措施：合理安排用眼时间，尽量每隔20分钟休息一下；保持良好的阅读姿势和充足的环境光线；适当调整手机屏幕亮度，减少蓝光伤害；如有必要，可使用人工泪液来湿润眼睛。