耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.药物治疗:可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。若出现肌肉痉挛,可以考虑使用抗痉挛药如巴氯芬。
2.理疗:物理治疗如热敷、按摩和电刺激有助于改善局部血液循环,减轻疼痛。康复训练也很重要,通过适当的锻炼可以提高肌肉力量和关节活动度。
3.生活方式调整:
保持适当的室内温度和湿度,避免受凉。
进行适度的户外运动,增强体质,但要注意防寒保暖。
饮食方面,多摄入高钙、高蛋白食物,保证均衡饮食。
定期复诊,监测病情变化,如有严重不适,应及时就医。