袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.温度过低：长时间暴露在温度过低的环境中会导致血管收缩，影响大脑的血液供应，从而引起头痛。通常建议室内外温差不超过5-8摄氏度，以避免温度骤变的不适。
2.空气干燥：空调运行时会使室内空气变得干燥，湿度降低可能导致鼻腔和咽喉干燥，引发紧张性头痛。建议使用加湿器或放置水盆来增加室内湿度，一般保持室内湿度在40%-60%之间较为适宜。
3.空气循环不良：空调房间内如果缺乏新鲜空气流通，空气中的氧气浓度会下降，二氧化碳浓度上升，这种情况下容易导致头痛和疲劳。定期开窗通风，每次至少10-15分钟，可以有效改善空气质量。
合理使用空调可以减少头痛的发生，应注意控制好室内温度和湿度，并保持良好的空气流通。