杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.挑选优质淫羊藿：选择无霉变、无虫蛀、色泽鲜亮的淫羊藿，每次用量约为3-5克。
2.清洗处理：将挑选好的淫羊藿放入清水中，轻轻漂洗干净，以去除表面的灰尘和杂质。
3.切片准备：将洗净的淫羊藿切成薄片，以便于药效更易溶出。
4.预煮开水：在烧水壶或锅中煮沸适量清水，水量一般为300-500毫升。如果希望药效更集中，可以减少水量。
5.泡制步骤：将切片后的淫羊藿放入茶杯或保温杯中，倒入沸水，盖上盖子浸泡。首次泡制时间建议为15-20分钟。
6.二次冲泡：第一次泡水饮尽后，可继续加入热水进行二次甚至三次冲泡，但每次泡制时间应适当延长，以保证药效充分释放。
7.温度控制：泡好的淫羊藿水不宜过烫饮用，待其冷却至适饮温度再慢慢品尝。
注意事项：
1.淫羊藿性温，因此有热性体质、患有高血压或存在其他发热性疾病者不宜长期服用。
2.孕妇及儿童应避免使用淫羊藿，具体使用需咨询专业医生。
3.每日饮用不宜过量，一般建议每日用量控制在10克以内。