刘燕文主任医师
东南大学附属中大医院 肿瘤科
1.研究显示,约30%-50%的癌症与生活方式相关,包括饮食习惯、运动不足和吸烟等。例如,全球范围内吸烟是约22%的癌症死亡病例的主要原因,而过量饮酒则与口腔、肝脏及乳腺癌密切相关。
2.不良饮食结构也是重要因素。高热量、高脂肪饮食会增加结直肠癌风险,而长期摄入腌制食品可能导致胃癌。世界卫生组织将加工肉类列为致癌物,与结肠癌风险增加直接相关。
3.缺乏体力活动同样显著影响癌症发病概率。研究表明,规律的运动可降低乳腺癌和结肠癌风险;久坐不动者患病几率更高。
4.肥胖是生活方式癌的重要关联因素。肥胖被认为与至少13种癌症有关,例如胰腺癌及子宫内膜癌等。世界癌症研究基金会的数据指出,身体质量指数偏高会显著提高患病概率。
5.环境暴露中的危险因素,如紫外线辐射,会显著增加皮肤癌风险。而职业暴露于某些化学物质(如石棉或苯)也可能诱发肺癌或血液系统恶性疾病。
通过改善饮食结构、戒烟限酒、坚持运动和避免环境污染,可有效减低生活方式癌的发生概率。这些预防措施对个体健康和公共卫生具有重大意义。
