沈宝华副主任医师
南京市中医院 内分泌科
1.甲减会导致基础代谢率降低,因此能量消耗减少。患者可能容易出现体重增加的现象。控制总热量摄入,而不是单纯限制脂肪,是管理体重的重要步骤。
2.饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入应适量,因为过多摄入这些脂肪类型可能增加心血管疾病风险。建议将饱和脂肪的摄入量控制在每日总能量的10%以下。
3.多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸,如橄榄油、鱼类和坚果中的脂肪,有助于维持心血管健康。这些应成为脂肪摄入的主要来源。
4.总能量摄入应与个体的活动水平和代谢需求相匹配,避免因为过量摄入脂肪而增加肥胖风险。
保持适度和均衡的饮食结构,包括控制热量,选择健康的脂肪来源以及关注整体营养摄入,是甲减患者促进健康和预防并发症的重要策略。
