沈宝华副主任医师
南京市中医院 内分泌科
1.研究表明,减重在5%到10%之间就能显著改善血糖控制。对于体重较大的个体,减掉15公斤可能意味着超过这一比例,带来更好的效果。
2.减重能够减少脂肪组织特别是内脏脂肪,有助于降低肝脏和肌肉中的脂肪含量。这一变化可以提高胰岛素功能,使得血糖调节更加有效。
3.在减重过程中,饮食和运动调整也起到关键作用。合理的饮食结构和增加体力活动,有助于巩固减肥成果,并进一步改善代谢健康。
4.针对糖尿病患者,减重后需要定期监测血糖水平以及其他健康指标,以评估糖尿病状态是否有所改善或逆转。
每个人的健康状况不同,减重效果因人而异。在追求体重减轻的同时,应坚持健康的生活方式并咨询医生以确保安全和效果最大化。
