侯泽江副主任医师
南京医科大学附属眼科医院 眼眶泪道科
1.花生含有丰富的蛋白质、纤维素和不饱和脂肪酸,有助于提高机体免疫力,支持身体恢复。
2.花生中含有维生素E和锌等微量元素,这些成分对组织修复及抗氧化有益,有助于减少炎症反应。
3.过量食用花生可能导致热量摄入过高,进而影响总体健康状态,因此建议结合饮食均衡原则适量食用。
饮食过程中,应始终保持营养平衡,多摄入富含维生素和矿物质的食物,避免辛辣刺激性食物,以促进恢复。