武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.扁豆含有皂苷,这是一种化学物质,可能刺激胃肠道。如果扁豆未彻底煮熟,皂苷的作用可能更加显著,会导致恶心和呕吐的症状。
2.生扁豆中还含有凝集素,这种蛋白质在加热至一定温度后才能分解。如果扁豆烹饪不充分,凝集素可能会干扰消化,造成胃部不适和呕吐。
3.孩子的消化系统较成人更为敏感,对这些成分的耐受力可能较低,所以更容易出现消化问题。
食用扁豆时确保彻底煮熟,以降低其对健康的潜在影响。对食材进行充分的烹饪可以减少诱发消化道不适的风险,尤其是对于儿童这一敏感群体。
