王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.炸小鱼:油炸食品通常含有较高的脂肪和热量,这不仅在短期内可能增加体重,还可能导致胰岛素抵抗的加剧,从而影响血糖控制。高脂饮食也会延缓胃排空,使得餐后血糖水平更难以预测和管理。
2.辣椒:尽管辣椒本身属于低碳水化合物食物,其对直接的血糖影响有限,但若辣椒与含比较高碳水化合物成分的配料一起食用,仍存在潜在血糖波动的风险。
3.调味品:在制作过程中常使用的酱油、糖等调味品中含有钠和糖分,这些都会对血糖产生直接或间接的影响。
对于糖尿病患者而言,合理控制饮食中的脂肪和热量摄入,并注意菜肴的整体营养成分,能够更加有效地管理血糖水平。选择蒸煮、清炒等低脂健康的烹饪方式,更有助于维持血糖稳定。
