史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期验光检查:每年进行一次全面的眼科检查,以确保眼镜度数准确。随着年龄增长或用眼习惯变化,眼镜度数可能需要调整。
2.适当增加佩戴时间:如果远视度数较低,可能不常佩戴眼镜,但为了避免眼睛过度疲劳,应在从事需要集中视力的活动时坚持佩戴。
3.使用合适的镜片:选择适合自己的镜片类型,如折射率不同的镜片,可以减轻镜片重量,提高佩戴舒适度。还要考虑镜片是否有防蓝光、防紫外线等功能。
4.视觉训练:部分远视患者可能需要通过视觉训练来改善调节能力,提高裸眼视力。视觉训练应在专业医生指导下进行。
5.注意用眼卫生:保持良好的照明条件,避免长时间近距离用眼,定期休息双眼。遵循“20-20-20”法则,每工作20分钟,注视20英尺以外物体20秒钟。
合理使用眼镜和科学的用眼习惯能够有效缓解眼镜被抑制的情况,维护眼部健康与视觉清晰度。
