清凉茶的热量高吗

病情分析：清凉茶的热量一般较低。作为一种草本饮料，清凉茶主要由多种植物成分组成，通常不含或仅含有极少量的糖分和脂肪，因此整体热量不高。

1.清凉茶的主要成分是各种草药，如菊花、金银花、薄荷等，这些植物本身几乎不含热量。

2.如果清凉茶在制作过程中没有添加额外的糖分或其他甜味剂，其每100毫升的热量通常不到10千卡。

3.市售的一些预包装清凉茶可能会为了口感而加入糖分，应查看包装上的营养标签以确定其具体热量。

对于关注热量摄入的人群来说，自制或仔细选择无添加糖的清凉茶是个不错的选择。同时，需注意市售产品中的成分表，以避免摄入过多的糖分。