王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食因素：进食过程中吞入过多空气，或者摄入易产气食物，如豆类、碳酸饮料、十字花科蔬菜（如卷心菜、花椰菜）等，容易导致餐后胀气。
2.消化功能：消化不良是一个常见原因，可能是由于胃肠道蠕动减缓，引起食物在胃肠道内停留时间过长，产生过多气体。某些人对乳糖、果糖或其他特定食物敏感，也会导致消化不良和胀气。
3.肠道菌群：健康的肠道菌群对于消化和吸收至关重要。如果菌群失衡，例如益生菌减少，可能导致胀气增加。这种情况有时与抗生素使用或饮食变化有关。
4.压力和情绪因素：精神压力和焦虑也可能影响胃肠道活动，导致胀气不适。心理因素通过改变神经系统对胃肠道的影响，可以加重症状。
保持饮食均衡，细嚼慢咽，避免进食易产气食物，有助于减轻这种不适。如果症状持续或加重，建议咨询专业医生以排除其他潜在疾病。