刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.肚子叫声:这是由于胃肠道蠕动时空气和液体在肠内移动造成的正常现象。如果伴随疼痛或其他不适,应警惕是否有胃炎或肠道感染的可能。可以尝试少量多餐,避免进食过快,并限制摄入刺激性食物。
2.频繁打嗝:打嗝是由于吞咽空气或胃酸逆流到食道而引起的。减少摄入碳酸饮料及快速进食能有所帮助。同时注意避免食用易导致胀气的食物,如豆类和十字花科蔬菜。
3.放屁:这是肠道细菌分解食物过程中释放气体的结果。增加膳食纤维摄入可以促进肠道蠕动,但需注意逐渐增加以便身体适应。同时建议减少高糖食物和难消化的碳水化合物摄入。
4.腹泻:短暂性腹泻可能是由病毒感染、食物过敏或不耐受造成的。保持水分摄入以防脱水,并选择容易消化的食物如香蕉、米饭、苹果酱和吐司(BRAT饮食),同时避免油腻及辛辣食物。
若这些症状持续或者加重,建议寻求医疗专业人士的建议,以明确诊断并获得针对性的治疗方案。
