文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.饮食管理:老年人应摄入足够的膳食纤维,每日建议摄入30克以上的膳食纤维,丰富的水果和蔬菜可降低患癌风险。减少腌制、熏制及过烫食物的摄入,避免摄入过多的红肉和加工肉类,这些都与食道癌风险增加相关。
2.戒烟限酒:吸烟是食道癌的重要风险因素,戒烟可以显著降低其发病风险。酒精摄入也与食道癌发病密切相关,建议每日酒精摄入量不超过20克,相当于约200毫升葡萄酒或50毫升白酒。
3.保持健康体重:肥胖是食道癌的危险因素之一,应通过合理膳食和适度锻炼来维持正常体重指数,建议其值在18.5到24之间。
4.定期进行健康检查:老年人应每年进行一次全面的健康检查,包括上消化道内镜检查尤其在有食道癌家族史或其他高危因素存在时。早期发现癌前病变或早期癌症可以有效提高治疗成功率。
5.注意症状变化:如果出现吞咽困难、持续性胸痛或体重迅速下降等症状,应及时就医进行专业诊断,以便早期干预。
通过健康的生活方式、合理的饮食管理以及定期体检,可以有效预防并早期发现食道癌,提高整体生活质量。
