徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.定位和准备:
找到较舒适的位置坐下或站立,保持头部放松。
使用食指和中指进行按摩,因为这两根手指较为灵活且力量适中。
2.鼻翼两侧按摩:
将双手的食指和中指放于鼻翼两侧。
轻轻按压并以顺时针方向打圈按摩,持续1-2分钟。
再以逆时针方向同样操作1-2分钟。
3.鼻梁处按摩:
手指移至鼻梁处,靠近眉毛的地方。
轻轻施加压力,同时进行小幅度的打圈按摩,持续1-2分钟。
4.眉心处按摩:
手指移至两眉之间的区域,即眉心。
轻柔按压并打圈按摩,该动作可帮助刺激鼻腔神经末梢。
5.颧骨上方按摩:
双手食指及中指置于颧骨上方,眼周下方区域。
轻轻按压并打圈按摩,有助于促进面部血液循环。
通过以上按摩步骤,可能会对鼻腔异物感有所缓解。如果症状没有改善或伴随其他症状如疼痛、流血等,应立即咨询专业医生以获得进一步指导和治疗。