徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.腹部按摩:可以尝试轻轻地顺时针方向按摩腹部,以促进肠道的蠕动。此动作有助于减轻腹胀并促进消化。
2.天枢穴:位于腹部,脐旁约两寸的位置。适度按压这个穴位有助于调节肠胃功能,对于缓解腹胀和促进正常排便具有积极效果。
3.足三里穴:位于膝盖骨下缘约四指位置,是一个常用的保健穴。按摩此处能够增强胃肠功能,有助于减轻腹泻带来的不适感。
4.合谷穴:位于手背上,即拇指与食指之间。刺激此穴位可能帮助缓解各种类型的消化不适,包括腹胀和腹泻。
通过按摩这些部位,可以有效促进肠胃的健康功能。在进行按摩时需注意力度适中,以避免刺激过度引起不适。
