牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.彻底清洁头皮:使用温和的洗发水清洗头发,确保彻底清除汗液、油脂和污垢。用指腹轻轻按摩头皮,以促进血液循环。
2.保持头皮干燥:洗完头发后,使用毛巾轻轻拍干,然后自然风干或使用吹风机低温档快速干燥头发,以防止湿气残留。
3.避免刺激性产品:暂时避免使用有香味的护发素、造型产品等,因为其中的化学成分可能会加重头皮不适。
4.改善生活习惯:日常中注意保持头皮清洁,避免长时间让头皮处于闷热潮湿环境中。规律作息和均衡饮食也有助于头皮健康。
如果经过上述处理后,头皮瘙痒没有减轻,或者出现红肿、脱发等症状,建议及时就医寻求专业帮助。头皮健康不仅依赖日常护理,还需综合考虑个人体质及生活习惯等因素。