武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.观察症状:
检查是否有明显肿胀、瘀伤或皮肤变化。
注意疼痛是否伴随其他症状,如呼吸困难或胸闷。
2.避免剧烈活动:
避免参与可能加重疼痛的活动,尤其是需要用力的上半身运动。
保持肋骨区域的稳定,可以使用绑带或支撑物帮助限制过多的运动。
3.冷敷与休息:
冷敷可以减轻初期的肿胀和疼痛,建议在24至48小时内使用,每次冷敷15-20分钟。
给予该部位足够的休息时间,避免长时间站立或坐姿不良。
4.药物干预:
非处方止痛药如对乙酰氨基酚或布洛芬可用于缓解疼痛,但需注意遵循药品说明书上的剂量规定。
5.就医检查:
如果疼痛持续存在或恶化,应及时就医。医生可能会进行身体检查并视情况安排影像学检查,如X光,以排除肋骨骨折或其他内部损伤。
关注症状变化,尤其是疼痛的严重程度及其伴随的其他症状。如果疼痛持续不缓解或表现出典型的折断或内部损伤迹象,需要尽快就医以确保安全。