武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉:香蕉是腹泻后的理想选择,因为它富含钾,可以补充因腹泻流失的电解质。香蕉中的纤维素有助于缓解腹泻症状,每100克香蕉中约含有2.6克膳食纤维。
2.苹果泥:去皮并蒸熟的苹果可以制成苹果泥,是另一种温和且易消化的选项。苹果含有果胶,有助于增强肠道黏膜,促进大便成型。每100克苹果泥中含有约0.5克的可溶性纤维果胶。
3.注意事项:避免给婴儿喂食如柑橘类或其他酸性水果,这些可能刺激肠胃并加重腹泻。在添加任何新食物时,应逐渐引入并观察其对婴儿的反应。
建议在喂食这些水果前咨询儿科医生,尤其是对于较小的婴儿或伴有其他健康问题的情况下。同时,保持婴儿的良好水分摄入以防止脱水非常重要。
