张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.压力与肠道功能:情绪激动会引发身体的应激反应,刺激副交感神经系统,使肠道肌肉收缩。这个过程可能导致胃肠蠕动增加,从而促进气体在消化道中的移动,导致胀气和频繁放屁。
2.空气吞咽增多:人在紧张或者情绪激动时,可能会出现快速呼吸或者频繁吞咽动作,这些行为容易导致更多空气进入胃部,积聚后以打嗝或胀气形式排出。
3.肠道敏感性增强:情绪变化可以使很多人肠道更加敏感或易激惹。这种情况下,平常可能没有问题的气体形成和排出,会成为显著的症状,比如打嗝和放屁。
4.饮食习惯改变:情绪激动可能影响个人的饮食选择,有些人可能倾向于摄入更多容易产生气体的食物,如豆类、碳酸饮料等,这也会增加胀气的情况。
控制情绪对于避免这些症状非常重要。通过深呼吸、冥想或其他压力管理技术,可以有效减少因情绪激动引起的消化不适。