王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调理:增加膳食纤维的摄入,如全谷物、水果、蔬菜等,可有效促进肠道蠕动,预防便秘,从而减少对痔疮的刺激。
2.水分摄入:每天饮水量应保证在2升以上,以帮助软化大便,降低排便难度,减轻对肛门部位的压力。
3.生活习惯:避免久坐或久站,适当进行体育锻炼,如散步或游泳,有助于改善盆腔及腿部血液循环。每次如厕时间不宜过长,通常5分钟内为宜,以免增加直肠压力。
4.局部护理:保持患处清洁干燥,温水坐浴可以缓解症状并促进局部血液循环。使用柔软的卫生纸或湿巾以减少摩擦。
5.防止便秘:除了饮食调理外,还可适当使用天然泻剂或益生菌来维持良好的胃肠功能。
虽然通过这些方法可以有效缓解痔疮的症状并延缓其发展,但若出现严重症状,如剧烈疼痛、大量出血或脱出严重,需及时就医。
