邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.保持健康的生活方式:合理饮食和规律锻炼有助于促进全身血液循环,从而改善阴茎的血液供应。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如步行、慢跑或游泳。
2.监测体重与血压:肥胖与高血压可能导致血管硬化,影响阴茎的血流。维持正常的体重及血压对于预防勃起时阴茎变小至关重要。
3.戒烟限酒:吸烟可导致血管收缩和血流减少,酒精则可能抑制性欲和勃起功能。限制或避免这些习惯能够改善血管健康。
4.管理压力与心理健康:焦虑、压力与抑郁可能会影响性功能。通过冥想、瑜伽或专业心理咨询来管理心理健康,有助于改善性功能。
5.定期健康检查:某些疾病如糖尿病、高胆固醇等可影响勃起功能。定期检查身体以早期发现并管理这些健康问题。
6.药物治疗:在医生指导下使用药物,如磷酸二酯酶抑制剂,可帮助改善勃起功能。这些药物通过增加阴茎的血流来支持勃起。
如果上述方法未能改善阴茎勃起时变小的问题,建议及时就医,以便排除可能的健康隐患并寻求适当的治疗方案。