频繁房事后勃起不如从前，应如何恢复

病情分析：频繁房事后勃起功能下降可能与身体疲劳、心理压力或相关生活习惯有关。恢复的方法包括调整生活方式、合理休息和饮食改善。

1.身体状况：过度进行房事可能导致身体疲劳，影响性功能恢复。建议保证充足睡眠，每晚7-9小时的高质量睡眠有助于身体恢复。

2.心理因素：压力和焦虑可能对勃起功能产生负面影响。通过冥想、瑜伽或其他放松技术来减轻精神压力，有助于改善勃起功能。

3.饮食习惯：健康的饮食可以支持整体健康和性功能。富含维生素E、锌和Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、鱼类和绿叶蔬菜，有助于增强血液循环和性健康。

4.运动：规律的体育锻炼不仅能提高心血管健康，还能改善勃起功能。每周至少150分钟的中等强度有氧运动有助于改善体力和性功能。

5.戒除不良习惯：减少酒精摄入和戒烟能够显著提升性健康，因为这些习惯可能损害血管健康并影响性功能。

通过以上调节措施，通常能有所改善。如问题持续，建议咨询专业医师进行详细评估和指导。