陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.睡眠对循环系统的影响:良好的睡眠有助于促进全身的血液循环,包括眼周局部区域。充足的血流可以减少液体在眼周的滞留,从而降低眼袋的显著程度。
2.炎症反应的调节:睡眠不足会增加身体的炎症反应,这可能会导致眼部组织的膨胀和眼袋问题。充足的睡眠有助于调节免疫系统,减少炎症介质的释放,进而减轻眼袋。
3.皮肤修复与更新:睡眠时,身体进入修复和再生状态,皮肤细胞得以更新和修复。良好的睡眠能维持皮肤的紧致度和弹性,防止眼部周围皮肤松弛,加重眼袋的形成。
4.压力激素的平衡:睡眠不足会造成压力荷尔蒙(如皮质醇)的水平升高,进一步导致皮肤胶原蛋白的分解和水肿,影响眼袋的严重程度。通过充足的睡眠,可以有效调节皮质醇水平,改善皮肤健康。
确保充足的睡眠对于整体健康和外观都有积极作用,能够在一定程度上减少或预防眼袋的产生。