刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.正常的大便频率因人而异,但通常是每天一次或两天一次。若每天多次排便且质地松散,可能是肠道菌群失衡的表现。益生菌冻干粉能够通过补充有益菌群,帮助维持肠道微生态平衡。
2.研究表明,益生菌可以在一定程度上改善肠易激综合征以及感染后腹泻等问题。其作用机制包括抑制致病菌、增强肠道屏障功能和调节免疫应答等。
3.服用益生菌冻干粉时应注意产品中活菌数量以及菌株种类,不同的菌株可能对不同症状有针对性的效果。例如,乳酸杆菌和双歧杆菌是常见的益生菌种类,已被证明对某些消化系统疾病有积极作用。
4.长期服用益生菌冻干粉一般是安全的,但个别情况下可能引起轻微的不适,应根据个人身体反应调整用量。在使用益生菌的同时,也应关注饮食结构及生活习惯的调整,以达到最佳效果。
如果每天排便次数增多伴随其他症状如腹痛、体重下降或血便,建议及时就医以排除更严重的健康问题。