袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.睡眠周期:人在睡眠过程中会经历浅睡眠和深睡眠阶段。在浅睡眠阶段,外界声音更容易导致醒来,这是正常的生理现象。
2.环境噪音:居住环境中的噪音水平过高,比如交通声、邻居活动声等,也可能导致在睡眠中被轻微声音唤醒。
3.个体差异:每个人对声音的敏感程度不同,有些人天生对声音较为敏感,容易被吵醒,并不必然意味着健康问题。
4.压力和焦虑:长期处于压力或焦虑状态可能影响睡眠质量,使得人变得更容易在夜间醒来。神经衰弱常与这些心理因素相关,但不是唯一原因。
调整生活方式如改善睡眠环境、减少压力,有助于提高睡眠质量。如果这个问题持续影响日常生活,建议咨询专业医生以获得合适的指导。
