徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.清洁:使用温和的洁面产品清洁面部,避免使用含有刺激性成分的洗面奶,以减少对皮肤的进一步刺激。
2.去角质:每周进行1-2次温和的去角质,选择适合敏感皮肤的物理或化学去角质产品。注意不要过于用力,以免损伤皮肤。
3.保湿:使用保湿效果好的面霜或乳液,每天坚持涂抹,帮助恢复皮肤屏障功能,保持皮肤水分平衡。
4.防晒:出门前一定要使用防晒霜,SPF值至少为30,以保护受损皮肤免受紫外线伤害,帮助预防色素沉着。
5.饮食和生活习惯:增加水分摄入,多吃富含维生素C、E的食物,如水果、蔬菜,有助于改善皮肤状态。同时,确保充足的睡眠和减少压力也对皮肤健康有积极影响。
通过上述方法,可以有效地处理出汗后皮肤泛白和脱屑的问题,并帮助恢复皮肤的自然状态。在日常护理中,注意保持面部卫生与皮肤清洁,减少不必要的化学刺激。
