刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整：确保婴儿摄入足够的液体，母乳或配方奶应是主要来源。对于已经开始添加辅食的婴儿，增加富含纤维的食物，如蔬菜泥和水果泥，可以帮助促进肠蠕动。对于六个月以下的婴儿，不建议额外补充水分，因为母乳或配方奶通常能够满足他们的液体需求。
2.保持适量运动：鼓励婴儿进行适度的身体活动有助于改善肠道功能。年龄较小的婴儿可以通过腹部按摩或让他们在爬行垫上活动来促进肠道蠕动。稍大的婴儿可以通过更多的爬行和玩耍来获得运动的好处。
3.建立良好的排便习惯：观察并了解婴儿的排便规律，尽量在他们通常排便的时间段内提供一个舒适和放松的环境，以帮助形成规律的排便习惯。避免过早训练使用坐便器，因为这可能会导致压力和不适，从而影响正常的排便过程。
通过这些措施，可以有效地减少婴儿便秘的发生，并帮助他们养成健康的生活习惯。