吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茶中的咖啡因:茶含有咖啡因,具有利尿作用。若摄入过多,可能导致体内水分流失,使身体在夜间补偿性储存水分,从而引起脸部肿胀。
2.茶的类型与含量:不同茶种含有的咖啡因和茶多酚含量不同。例如,红茶和绿茶的咖啡因含量较高,可能更容易影响水分平衡。
3.钠摄入与其他饮食因素:如果饮茶时搭配了高盐份食物,高钠摄入会导致水分滞留,加剧面部肿胀。
4.个体差异:每个人对咖啡因和茶中的成分反应不同,某些人可能对茶中的成分更敏感,导致水分平衡失调。
减少饮茶尤其是晚间饮用茶的量,以及注意避免高盐饮食,可能有助于缓解脸部肿胀。也可以观察其他生活习惯和饮食是否对脸部肿胀有影响。