21岁人士血压达到140是否算高

21岁人士血压达到140是否算高，需区分收缩压与舒张压，若收缩压为140毫米汞柱，已达到中国高血压防治指南的1级高血压诊断界值，属于偏高；若仅为单次测量，尚不能直接确诊高血压，需非同日三次诊室测量均达到该数值方可判断。

血压数值的判定标准

1、诊断界值：根据《中国高血压防治指南（2018年修订版）》，诊室收缩压达到140毫米汞柱和（或）舒张压达到90毫米汞柱，即可诊断为高血压。21岁人士收缩压140毫米汞柱，恰好处于1级高血压的起始水平。

2、单次与多次测量：单次血压升高不等于高血压。诊断需基于非同日三次诊室血压测量结果，均达到上述界值。若仅一次测量为140毫米汞柱，可能与情绪紧张、运动后、饮用咖啡等因素有关，需重复测量确认。

3、家庭自测标准：家庭自测血压的高血压诊断界值为135/85毫米汞柱，低于诊室标准。若在家中多次测量收缩压达到140毫米汞柱，更应引起重视。

4、动态血压标准：24小时动态血压监测的平均值，高血压诊断界值为130/80毫米汞柱。该检查可排除白大衣高血压，对年轻人士更具参考价值。

年轻人士血压偏高的常见原因

1、原发性因素：超重或肥胖、高盐饮食、长期精神紧张、睡眠不足、缺乏运动等，均可导致血压升高。中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%，年轻化趋势明显。

2、继发性因素：部分年轻人士血压升高由肾脏疾病、内分泌疾病、血管病变等继发原因引起。若血压突然升高或伴有其他症状，需排查继发性高血压。

3、测量因素：测量前未静坐5分钟、袖带尺寸不合适、测量时说话或手臂位置不当，均可导致读数偏高。

发现血压140后的处理建议

1、重复测量：在安静状态下，非同日三次测量诊室血压，或进行家庭自测血压连续7天，每天早晚各一次，取平均值判断。

2、生活方式调整：减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加新鲜蔬菜水果摄入；每周进行至少150分钟中等强度有氧运动；控制体重，避免熬夜。

3、就医评估：若多次测量均达到高血压诊断标准，应前往心血管内科就诊，进行血常规、尿常规、肾功能、心电图、心脏超声等检查，评估靶器官损害及排除继发性高血压。

4、动态监测：医生可能建议进行24小时动态血压监测，以明确血压波动规律及整体水平。

21岁人士收缩压140毫米汞柱已达到高血压诊断界值，但确诊需结合多次测量结果。年轻人士血压升高应积极排查原因，通过生活方式干预及必要时的医学评估进行管理，避免长期血压偏高对心脑血管、肾脏等靶器官造成损害。

常见问题

否。单次血压140毫米汞柱不立即用药，需非同日三次测量确认。若确诊1级高血压且无并发症，通常先进行1至3个月生活方式干预，效果不佳再考虑药物治疗。

是。部分年轻人士通过减盐、减重、运动、改善睡眠等生活方式调整，血压可恢复正常。若为继发性高血压，需针对病因治疗，血压也可能得到控制。

需进行血常规、尿常规、肾功能、血糖血脂、心电图、心脏超声等检查，评估靶器官损害。必要时做24小时动态血压监测及继发性高血压筛查。

是。家庭自测血压高血压诊断界值为135/85毫米汞柱，140毫米汞柱已超过该标准。建议连续监测7天，每天早晚各一次，取平均值记录并就医。

是。长期熬夜可导致交感神经兴奋、血管收缩，引起血压升高。改善睡眠规律、保证每晚7至8小时睡眠，有助于血压控制。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2018年修订版）. 中国心血管杂志，2019.

[2] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）. 人民卫生出版社，2020.

[3] 中国医师协会高血压专业委员会. 中国高血压基层管理指南（2019年修订版）. 中华高血压杂志，2019.