武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.花椒的功效:花椒含有挥发油和辣椒素,能够刺激胃肠蠕动,缓解痛经症状,同时具有温中散寒的作用,有助于改善因寒冷引起的不适。
2.雪梨的益处:雪梨富含水分、维生素C和膳食纤维。它能帮助保持身体水分平衡,提高免疫力,并具备一定的清热化痰效果,适合在经期食用。
3.食用建议:在经期可以根据自己的身体状况适量食用。如果存在明显的寒性体质或月经不调等问题,建议咨询医生以获得个性化的饮食建议。
4.适度原则:经期应避免过多摄入过于辛辣或寒凉的食品,尽量保证饮食均衡,避免身体负担。
经期适量食用花椒雪梨汤通常无碍,但需根据自身情况选择合适的饮食。