袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保持充足水分:每日饮水量应达到2-3升,以确保身体在发热时不会脱水。
2.休息:每晚7-9小时的睡眠有助于免疫系统更好地对抗感染。避免剧烈活动,减少身体负担。
3.药物治疗:
对于发热和疼痛,可以服用解热镇痛药,如对乙酰氨基酚或布洛芬。每天剂量需遵循说明书或医师建议。
若症状持续超过48小时或加重,需就医以考虑使用抗生素或抗病毒药物。切勿自行使用抗生素。
4.湿润空气:室内使用加湿器可帮助缓解喉咙不适。保持室内湿度在30-50%之间为宜。
5.饮食调节:多食用富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、草莓和绿叶蔬菜,有助于增强免疫力。
6.观察病情变化:若出现呼吸困难、持续性高烧(超过39摄氏度)、意识混乱等严重症状,应立即就医。
及时识别和处理这些症状对于预防潜在的严重疾病非常重要。如症状在自我护理后未改善,应寻求专业医疗建议。
