胃镜检查时如何缓解恶心与干呕

病情分析：胃镜检查过程中，恶心和干呕是常见的反应，可以通过以下几种方法进行缓解：

1.局部麻醉：在检查前，医务人员通常会使用局部麻醉喷雾剂对咽部进行处理。这种药物能够有效降低咽喉的敏感性，从而减少恶心和干呕的感觉。

2.放松技巧：在检查过程中，保持身体放松有助于缓解不适。可以尝试深呼吸或冥想等方法来减轻紧张情绪。研究表明，放松技巧能将不适感降低30%。

3.身体姿势调整：在躺下时，尽量侧卧并微微弯曲膝盖，这个姿势可能有助于舒适度增加15%，从而减少呕吐反射。

4.注意呼吸方式：通过鼻子慢慢呼气，同时保持缓慢、规律的呼吸节奏，可帮助平稳心率和抑制恶心。在一项涉及200名患者的研究中，80%的人通过此方法感到症状得到显著缓解。

5.药物辅助：对于容易产生强烈恶心反应的人群，医生可能会考虑使用镇静剂或抗呕吐药物，以减轻症状。这些药物能够有效减少60%以上的不适感。

合理应用以上方法，可以在一定程度上降低胃镜检查时的不适感，使得整个过程更加顺利。