陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.低盐饮食:每天盐摄入量应控制在6克以下。过多的盐会导致高血压,加重心脏负担。
2.低脂饮食:减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,选择植物油如橄榄油、菜籽油等。高脂饮食可能导致胆固醇升高,从而增加冠状动脉再次发生堵塞的风险。
3.多吃水果和蔬菜:每天至少摄入400克水果和蔬菜,其中富含纤维、维生素和矿物质,有助于控制体重和血压。
4.适量蛋白质:选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白,同时限制红肉和加工肉制品,以预防心血管疾病。
5.限制糖分:尽量避免过多摄入糖分高的食品和饮料,如甜点、软饮等。过高的糖分摄入与肥胖、高血糖密切相关。
6.戒烟限酒:如果吸烟,应尽量戒烟;饮酒也应适度,男士每天不超过两杯,女士不超过一杯。
通过合理饮食调节,可以有助于提高心脏健康,促进身体恢复,减少心血管疾病的发生风险。定期复查和遵医嘱服药也是维持健康的关键。