吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.子时(23:00-01:00):这个时间段是胆经最为活跃的时候,但从晚上21:00开始就是肾经的旺盛期。
2.亥时(21:00-23:00):此时是三焦经当令,紧接着便是肾经开始进入活跃阶段,为晚上9点至次日凌晨1点。
这些时间段内,肾经的功能较为旺盛,有助于调节身体的水液代谢、维持精力及支持生殖系统的健康。保持作息规律,尤其是在肾经活跃时段有良好的休息,有利于维护肾经的平衡与健康。