为什么会感觉脖子很累很沉重

病情分析：感觉到脖子很累且沉重通常与以下几种原因相关：不良姿势、肌肉紧张、颈椎问题以及心理因素。

1.不良姿势：长时间低头看手机或电脑会导致颈部肌肉过度劳累。研究表明，头部每前倾15度，颈椎承受的压力会相应增加至约12公斤，这会导致疲劳感和沉重感。

2.肌肉紧张：肩颈部位的肌肉在压力和紧张状态下容易变得僵硬和紧绷。长时间保持同一姿势或经历精神压力时，这种情况更加突出。

3.颈椎问题：颈椎的退行性变如颈椎病会引发疼痛和沉重感。具体表现可能包括颈部活动受限、肌肉痉挛以及由于神经压迫导致的手臂无力。

4.心理因素：焦虑和压力可能引发全身性的肌肉紧张，包括颈部肌肉。这种心理上的负担常常被身体以各种不适症状表现出来。

为了缓解这种不适，建议注意日常生活中的姿势调整，经常进行肩颈部的拉伸运动，并在必要时咨询专业医生进行详细检查。如果疲劳和沉重感持续存在或加重，应考虑进一步的医学评估。