孩子进入猛长期的年龄是几岁

2025-01-08
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:孩子进入猛长期的年龄大多集中在青春期,通常女孩在8-13岁之间,男孩在10-15岁之间。

1.女孩一般在8-13岁之间开始猛长期。此时,女孩会经历身高和体重的快速增长。平均而言,女孩在进入青春期后的第一年里身高会增加约8-9厘米。

2.男孩的猛长期通常出现在10-15岁之间。在这个阶段,男孩的身高每年可以增长约10-12厘米,并且体重也会显著增加。

3.猛长期不仅仅表现为身高和体重的变化,还包括骨骼、肌肉、心脏和肺等内部器官的快速发育。性征的发育也是青春期的重要标志之一,包括女孩的乳房发育和月经初潮,以及男孩的声音变粗和睾丸增大。

4.营养和睡眠对猛长期的正常发展起着关键作用。均衡的饮食应包含足够的蛋白质、钙、铁及其他重要的营养素。充足的睡眠有助于生长激素的分泌,从而促进身体的快速发育。

家长和监护人应关注孩子的饮食和生活习惯,为其提供充分的营养和良好的生活环境,以支持其健康成长。

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